Infrarotsauna: Nachteile, gesundheitliche Risiken und technische Einschränkungen
In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr über die verschiedenen Aspekte der Infrarotsauna und welche Nachteile sie insbesondere im Vergleich zu einer traditionellen finnischen Sauna haben kann. Bevor wir auf die Nachteile eingehen, ist es wichtig zu verstehen, was eine Infrarotsauna ist und wie sie funktioniert.
Was sind Infrarotsaunen?
Infrarotsaunen sind eine moderne Version der traditionellen finnischen Sauna. Anstatt die Luft um Sie herum zu erwärmen, nutzen Infrarotsaunen Infrarotstrahlen, um den Körper direkt zu erwärmen. Dieser Technologieunterschied sorgt für ein anderes Erlebnis und eine andere Wirkung, als Sie es von der finnischen Sauna gewohnt sind. Weitere Informationen zu finnischen Saunen finden Sie hier .
Wie funktionieren Infrarotsaunen?
Eine Infrarotsauna nutzt Infrarotstrahlen, die direkt auf Ihre Haut projiziert werden. Die Strahlen werden von Ihrem Körper absorbiert und in Wärme umgewandelt, die Sie von innen und nicht durch die Umgebungsluft erwärmt. Diese Art von Sauna erfordert eine niedrigere Umgebungstemperatur als eine herkömmliche Sauna, was für manche angenehmer sein kann. Die Auswirkungen auf Ihren Körper sind jedoch unterschiedlich.
Die gesundheitlichen Risiken von Infrarotsaunen
Obwohl Infrarotsaunen für Entspannung sorgen können, sind einige Gesundheitsrisiken zu berücksichtigen, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden. Nachfolgend sind einige der häufigsten Gesundheitsrisiken aufgeführt:
- Herzprobleme und Bluthochdruck: Durch die direkte Erwärmung des Körpers kann eine Infrarotsauna zu einem schnelleren Anstieg Ihres Blutdrucks und Ihrer Herzfrequenz führen. Dies ist besonders riskant für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt.
- Hauterkrankungen: Bei Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis kann es durch direkte Hitzeeinwirkung auf die Haut zu einer Verschlechterung der Symptome kommen. Auch übermäßiges Schwitzen kann die Haut zusätzlich austrocknen.
- Implantate: Metallimplantate oder elektronische Geräte wie Herzschrittmacher können empfindlich auf die Hitze und Strahlung von Infrarotsaunen reagieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Infrarotsauna nutzen.
- Schwangerschaft: Wie bei einer herkömmlichen Sauna wird die Nutzung einer Infrarotsauna während der Schwangerschaft aufgrund des Risikos für die Entwicklung des Fötus, insbesondere im ersten Trimester, nicht empfohlen.
Weitere Informationen zu Gesundheitsrisiken finden Sie hier in unserem umfassenden Ratgeber.
Nachteile von Kurzwellen-Infrarotsaunen
Infrarotsaunen arbeiten mit unterschiedlichen Wellenlängen der Infrarotstrahlen. Kurze Wellenlängen können intensive Wärme direkt auf die Haut übertragen, diese intensive Wärme kann jedoch für manche Benutzer zu stark sein. Bei längerer Anwendung kann es zu Beschwerden und sogar zu Hautreizungen kommen. Darüber hinaus erhöht die direkte Erwärmung das Risiko einer Überhitzung und Austrocknung.
Unterschied in Komfort und Erfahrung
In einer Infrarotsauna wird die Wärme direkt auf Ihren Körper geleitet, während in einer traditionellen finnischen Sauna die Luft erwärmt wird. Einige Benutzer empfinden die direkte Infrarotwärme als weniger einhüllend und an bestimmten Stellen des Körpers intensiver. Dies kann den Komfort für Personen beeinträchtigen, die empfindlich auf direkte Wärmestrahlung reagieren. Persönliche Vorlieben spielen hier eine große Rolle; Manche bevorzugen die sanftere, gleichmäßigere Hitze einer finnischen Sauna. Mehr über finnische Saunen können Sie hier lesen.
Technische Einschränkungen und Wartung
Um weiterhin optimal funktionieren zu können, bedarf eine Infrarotsauna einer technischen Wartung. Nachfolgend sind einige technische Einschränkungen aufgeführt:
- Lebensdauer der Elemente: Die Infrarotheizungen haben eine begrenzte Lebensdauer und können mit der Zeit ihre Wirksamkeit verlieren, sodass ein Austausch erforderlich ist.
- Wartungskosten: Neben dem Austausch der Heizkörper ist eine regelmäßige Wartung der Kabine notwendig, um Hygiene und Sicherheit zu gewährleisten.
- Energieverbrauch: Obwohl Infrarotsaunen für ihre Energieeffizienz bekannt sind, kann der Energieverbrauch je nach Modell und Nutzung variieren. Regelmäßige Nutzung kann zu höheren Energiekosten führen.
- Strahlungsbereich: Für eine gleichmäßige Wärmeverteilung ist die Platzierung der Infrarotstrahler entscheidend. Eine unsachgemäße Platzierung kann zu einer ungleichmäßigen Erwärmung des Körpers führen.
Abschluss
Infrarotsaunen bieten einen modernen Wellness-Ansatz, haben aber auch einige Nachteile. Gesundheitsrisiken für Menschen mit Herzproblemen, Hauterkrankungen oder Implantaten sowie Wartungsanforderungen machen Infrarotsaunen nicht für jedermann geeignet. Obwohl sie schnell aufheizen und energieeffizient sein können, ist es wichtig, diese Nachteile vor dem Kauf einer Infrarotsauna zu berücksichtigen. Weitere Informationen zu unserem Saunaangebot, darunter traditionelle finnische Saunen und Fasssaunen, finden Sie hier .
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen einer Infrarotsauna und einer traditionellen Sauna?
Eine Infrarotsauna erwärmt den Körper direkt durch Strahlen, während eine traditionelle Sauna die Luft um Sie herum erwärmt. Eine Infrarotsauna bietet eine schnellere Erwärmung, während die Wärme in einer finnischen Sauna gleichmäßiger verteilt wird.
Sind Infrarotsaunen für jedermann sicher?
Obwohl Infrarotsaunen für die meisten Menschen sicher sind, sind sie nicht für jeden geeignet. Menschen mit Herzproblemen, Bluthochdruck oder Implantaten sollten Vorsicht walten lassen und ihren Arzt konsultieren.
Wie pflege ich eine Infrarotsauna?
Eine regelmäßige Reinigung der Kabine und eine Überprüfung der Infrarotstrahler ist unerlässlich. Je nach Nutzung müssen die Heizkörper manchmal ausgetauscht werden.
Beeinflusst die Platzierung der Infrarotstrahler das Erlebnis?
Ja, die Platzierung der Heizkörper ist für eine gleichmäßige Wärmeverteilung entscheidend. Eine unsachgemäße Platzierung kann zu ungleichmäßiger Erwärmung führen.